Tranquilos Y Atentos Como Una Rana: La Meditación Para Los Niños . . . Con Sus Padres

Los niñ os de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueñ o, otros está n incluso estresados. ¿ Có mo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿ Có mo lograr que se concentren en lo que hacen?
La meditació n es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeñ os y les puede aportar beneficios inmediatos.
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niñ os podrá n practicar a diario. Está dirigido a niñ os de 5 a 12 añ os y a sus padres, que pueden acompañ arlos en su prá ctica.
La autora ha basado sus té cnicas en el mé todo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niñ os que practican estos ejercicios duermen mejor, está n má s concentrados y serenos y se sienten má s seguros.
Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.