Sách Nấu Ăn Ít Natri: Cách ăN Uống Lành Mạnh Và Ngon Miệng

Bạn có biết tại sao chế dộ an kiêng duợc bình chọn là "Chế dộ an kiêng tốt nhất" nam này qua nam khác không?

Thật don giản: Chế dộ an kiêng là một công cụ dễ dàng và bền vững dể tạo ra một lối sống lành mạnh.

Dựa trên nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia và của U.S. Ðuợc News & World Report bình chọn là lựa chọn số 1 trong các chế dộ an kiêng tổng thể tốt nhất, chế dộ an uống lành mạnh tốt nhất và chế dộ an kiêng tốt nhất cho bệnh tiểu duờng, chế dộ an kiêng vuợt lên trên sự ồn ào của các kế hoạch giảm cân phô truong khác.

An uống lành mạnh không có nghia là từ bỏ những món an yêu thích của bạn, ngay cả khi bạn bị tang huyết áp và huyết áp cao.

Bạn chỉ cần biết cách trộn và kết hợp các loại thực phẩm và có khẩu phần phù hợp dể dảm bảo rằng bạn không vuợt quá giới hạn calo và natri hàng ngày lành mạnh phù hợp với sức khỏe của bạn.

Nó làm giảm cholesterol xấu trong máu và giúp xuong chắc khỏe hon.

Kế hoạch an uống này là tất cả về tỷ lệ phù hợp. Nó yêu cầu bạn an các loại rau giàu protein, hạn chế luợng muối an vào ở mức 200 mg mỗi ngày, giảm tiêu thụ thịt dỏ, dồ ngọt và dồ uống có duờng, dồng thời tiêu thụ thực phẩm ít cholesterol và chất béo toàn phần.

Với rất nhiều công thức dể thử, bạn sẽ dễ dàng bám sát kế hoạch an uống hon. Ðiều này sẽ giúp bạn ngừng an quá nhiều thực phẩm chế biến và mặn.

Kế hoạch an uống là một phong cách sống. Nó dòi hỏi những thay dổi dần dần trong thói quen an uống của bạn và cam kết tuân theo các kỹ thuật sức khỏe khác dể tang cuờng tác dụng của nó.

Bạn còn chờ gì nữa?

Lấy bản sao của bạn bây giờ!