Manie und Depression: Selbsthilfe bei bipolaren St�rungen

Extreme Stimmungsschwankungen k�nnen Teil des Lebens sein, aber sie m�ssen es nicht dominieren. Monica Ramirez Basco hat bew�hrte Selbsthilfe-Strategien zusammengestellt, die helfen, die Kontrolle �ber den Alltag wiederzugewinnen, der verf�hrerischen Kraft manischer Episoden zu widerstehen und der Paralyse der Depression zu entgehen. Die sehr gut strukturierten Arbeitsbl�tter unterst�tzen Betroffene dabei, Problemfelder systematisch zu identifizieren, Fr�hwarnzeichen zu erkennen und positive Ver�nderungen zu initiieren.
So praktisch und konkret ist kein anderer Ratgeber wie dieses aus dem amerikanischen �berSetzte Arbeitsbuch. Und es beweist: Was man sich selbst erarbeitet, hilft besser als jede Empfehlung, weil man damit die L�sungsans�tze bereits auf die eigene Lebenssituation anwendet.