Laufen

Laufen: Training, Motivation, Wettkampf

Hardback Published on: 20/04/2010; Language: German
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Synopsis

Dieser praktische Ratgeber begleitet vom Lauftraining bis zur Vorbereitung auf Wettkämpfe. Fitnessaufbau, Laufstil, Motivation, Stretching, Warm-up und Cool-down werden Schritt für Schritt und mit anschaulichen Fotos erläutert. Darüber hinaus finden Sie effektive Trainingsprogramme vom Einstiegsprogramm über ein Aufbautraining bis hin zur Vorbereitung auf 10000-Meter-Läufe und sogar Marathons.

Publisher information

  • Publisher: Parragon
  • ISBN: 9781407579603
  • Dimensions: 278 x 222 x 14 mm
  • Weight: 653g
  • Languages: German