Hotelzimmer-Yoga: Improvisieren auf kleinstem Raum

Manchmal ist schlichtweg kein Platz zum Ausrollen einer Yogamatte. Stefanie Arend zeigt, wie sich mit ein wenig Improvisation die bekannten und vertrauten Yoga�bungen aus der allt�glichen Praxis dennoch ausf�hren lassen. Als Hilfsmittel dienen dazu Dinge, die wahrscheinlich in jedem Haushalt beziehungsweise Hotelzimmer zu finden sind: Couch oder Stuhl, Tisch, T�rklinke, T�rrahmen, Handtuchhalter oder der G�rtel eines Bademantels. Man ben�tigt f�r diese �bungspraxis also weder eine Yogamatte noch Bl�cke, Yogagurte oder Rollen und kann somit immer und �berall loslegen. Die �bungen sind leicht auszuf�hren und helfen nach einem erlebnisreichen Tag dabei, den K�rper wieder ins Lot zu bringen oder wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Es muss nicht immer eine anderthalbst�ndige Praxis sein - man kann seinem K�rper und sich selbst auch einfach zwischendurch f�r ein paar Minuten etwas Gutes tun.