Handbuch Meditation

Das universale Standardwerk zur Meditation.

Die Meditation ist der K�nigsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender �bung immer tiefere Zust�nde der Gl�ckseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schlie�lich in der endg�ltigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln. Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt f�r Schritt unsere Praxis vertiefen k�nnen. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum �ber die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme - beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile - zu �berwinden, indem die Ursachen erkl�rt und eing�ngige L�sungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation f�hrt anhand vieler �bungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.