Health, Relationships and Personal Development, Family and Health
Die Blue Zones Challenge

Die Blue Zones Challenge: Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben

Paperback Published on: 09/09/2025; Language: German
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Synopsis

Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.

Publisher information

  • Publisher: National Geographic Buchverlag
  • ISBN: 9783987011245
  • Dimensions: 18 x 140 x 208 mm
  • Weight: 522g
  • Languages: German